Langzeitkurs

Voraussetzung:

  • 25 Meter, ohne Hilfsmittel, frei Schwimmen

 

Inhalte:

  • Startsprung
  • Rücken (ganze Lage)
  • Rollen (Purzelbäume als Vorübung zur Wende)
  • Ausdauer (je 50 Meter Schwimmstrecke auf Bauch und Rücken)
  • Streckentauchen (mindestens 7 Meter)
  • Beine mit Brett (insbesondere Kraulbeinschlag)
  • Koordination (Schwimmen mit Ball, Ring in der Hand, Becher auf dem Kopf, ...)
  • Kopfsprung (vom Startblock)
  • Grobform des Kraulschwimmens
  • Tauchen (in die Tiefe)
  • Baderegeln

 

Ziele:

  • Schwimmabzeichen Delfin
  • 50 Meter Rücken (ganze Lage)
  • 50 Meter Freistiel (Bauchlage)
  • Startsprung (mindestens vom Beckenrand)
  • 7 Meter Streckentauchen
  • 15 Meter schwimmen mit Ball
  • Rolle um die Quer-, oder Längsachse
  • Tief tauchen
  • Kenntnis der Baderegeln

    Weitere eventuelle Ziele je nach Leistungsstand:

  • Schwimmabzeichen Bronze
  • Sprung vom Backenrand und mindestens 200 Meter Schwimmstrecke in höchstens 15 Minuten

Vorraussichtlicher Kursbeginn: 20.11.2021

Kursende : 30.07.2022

Kurstag: Samstag

Kurszeitraum: 8-12 Uhr (jeweils eine Stunde pro Kurs)

Kursgebühr: 240 Euro (30 Euro pro Monat; incl. Badeintritte)

Sie können Ihre Wunschuhrzeit vermerken, jedoch gibt es keine Garantie, dass die Wunschuhrzeit erfüllt werden kann.  Falls Ihr Kind mehr als 25 Meter schwimmen kann, bitte vermerken Sie das bitte im Kommentarfeld im Anmeldeformular.